5 HTP podnosi poziom serotoniny, wyrównuje wahania nastroju i pomaga przy depresjach. Oprócz tego skraca czas niezbędnego snu (wydłużając fazę REM), obniża apetyt, pomagając w ten sposób schudnąć, obniża tolerancję na ból i jest naturalnym środkiem przeciw migrenie. Poprzez podniesienie się poziomu serotoniny, depresje łagodzone są w całkiem naturalny sposób.

L-5 hydroxytryptofan jest to wyciąg z nasion zachodnioafrykańskiej rośliny Griffonia simplicifolia.

Działanie:

W komórkach nerwowych podstawowy aminokwas tryptofan jest najpierw zamieniany w tryptaminę, a następnie w 5-hydroksytryptofan (5-HTP). Z tego powstaje w końcu, po dołączeniu się wody i utracie węgla, 5-hydroksytryptamina (5-HT), czyli właśnie serotonina. Niedobór serotoniny może wywołać depresje, stany lękowe oraz wyzwolić agresję. Serotonina odgrywa poza tym ważną rolę przy rytmie snu, apetycie, pamięci i zdolności uczenia się, kontroli bólu i stanach zapalnych. Również stres, nałogi, nadwaga, ataki migreny, system napięcia przedmenstrualnego oraz myśli samobójcze są często związane z niskim poziomem serotoniny.

W systemie krwiobiegu serotonina wpływa na zwężanie się naczyń krwionośnych i pomaga w ten sposób w regulacji ciśnienia krwi. W mięśniach kręgosłupa rozszerza naczynia, pobudzając w ten sposób ukrwienie tego rejonu. Inna choroba spowodowana niedoborem serotoniny to fibromyalgia. Jest to złożony syndrom, charakteryzujący się ostrymi bólami mięśni, zmęczeniem, gorączką, bezsennością, podrażnieniem jelit i napuchniętymi węzłami chłonnymi. Przyczyna nie jest znana, najczęściej zapadają na fibromyalgię kobiety.

Studia wykazały, że doprowadzanie 5-HTP (stopnia wstępnego serotoniny) znacznie podnosi poziom serotoniny. Niestety, w typowym, jednostronnym zachodnim pożywieniu znajduje się bardzo mało 5-HTP. Spożywanie potraw zawierających tryptofan podnosi poziom serotoniny jedynie nieznacznie. Bezpośrednie doprowadzenie serotoniny nie jest możliwe, ponieważ ulega ona wówczas rozkładowi, zanim jeszcze zacznie działać.

Wskazania:

Depresje: Doktor W. Pöldinger z Psychiatrycznej Kliniki Uniwersyteckiej w Bazylei wykazał już w 1991 r, że 5-HTP jest przy leczeniu depresji co najmniej tak samo skuteczne jak stosowane zazwyczaj lekarstwa antydepresyjne nie wykazując przy tym działań ubocznych. 5-HTP wyrównuje wahania nastroju (szczególnie przy depresjach bipolarnych) i osłabia potencjał agresji. Oprócz tego redukuje ataki strachu.

Migrena: Migrena wywoływana jest między innymi niepoprawnym funkcjonowaniem serotoniny w naczyniach krwionośnych. 5-HTP może pomóc usunąć te zakłócenia funkcjonalne.

Zakłócenia snu: Podczas przeprowadzonych doświadczeń 5-HTP skrócił czas zasypiania do połowy, nie zakłócając jednak struktury snu. Poza tym pomogła w szybszym powrocie na jawę i szybszej wtedy koncentracji. Przyczyna leży tu we współdziałaniu z melatoniną, będącą metabolitem serotoniny i zależną od jej poziomu.

Zmniejszenie apetytu i schudnięcie: Zostało udowodnione, że 5-HTP obniża apetyt i może już po stosunkowo krótkim czasie doprowadzić do znacznej utraty wagi. W przeciwieństwie do znajdujących się na rynku "morderców" apetytu, 5-HTP jest łatwo przyswajalny i bezpieczny.

Choroby serca i układu krążenia: Dzięki swym właściwościom tłumiącym strach i agresję, 5-HTP wywiera bezpośrednio dodatni wpływ na serce i układ krwionośny, chroniąc je przed nadmiernymi dawkami adrenaliny.

Fibromyalgia: Podwyższenie poziomu serotoniny spowodowane doprowadzeniem 5-HTP powoduje złagodzenie wielu symptomów fibromyalgii, włącznie z bólami, usztywnieniem stawów i zakłóceniami snu.

Nie należy stosować wraz z innymi antydepresantami, w ciąży lub podczas karmienia. Przed użyciem skontaktuj się z lekarzem jeżeli masz problemy ze zdrowiem lub przyjmujesz leki na receptę.